Magnesio
- 300 mg di magnesio per compressa per supportare il normale metabolismo energetico, la funzione quotidiana dei muscoli e del sistema nervoso
- La vitamina C favorisce la normale funzione del sistema immunitario
- Le vitamine C ed E contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo
Magnesio per la funzione muscolare e il metabolismo energetico
Il magnesio è essenziale per le contrazioni muscolari e svolge un ruolo chiave nella trasmissione degli stimoli e nella comunicazione tra i nervi e i muscoli. È inoltre coinvolto in molte reazioni durante il metabolismo energetico.
Il magnesio è un sale minerale essenziale che l'organismo non è in grado di produrre autonomamente e può immagazzinare solo in misura limitata. L'attività fisica mette a dura prova i muscoli, il metabolismo energetico e i nervi.
Doppelherz Magnesio 400 + Vitamina C + E: panoramica generale
- Il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico e alla funzione di muscoli e sistema nervoso.
- Le vitamine C ed E aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
- La vitamina C favorisce inoltre la normale funzione del sistema immunitario.
- Le compresse Doppelherz contengono 300 mg di magnesio abbinato a 180 mg di vitamina C e 30 mg di vitamina E.
Chi dovrebbe prestare particolare attenzione al proprio apporto di magnesio?
Dalla Rassegna sulla nutrizione in Svizzera 2021 è emerso che la popolazione svizzera non raggiunge la dose giornaliera raccomandata di magnesio. L'unica eccezione è rappresentata dagli uomini dai 35 ai 50 anni, che raggiungono il 104% dei valori di riferimento D-A-CH (Deutsche, Österreichische und Schweizer Gesellschaft für Ernährung, società tedesca, austriaca e svizzera per la nutrizione) per quanto riguarda l'assunzione di magnesio.
Gli sportivi dovrebbero prestare particolare attenzione all'apporto di magnesio. Il magnesio è necessario per la funzione muscolare, ma viene espulso in misura maggiore quando si suda molto.
Una piccola regola per gli sportivi:
Se l'esercizio fisico dura più di mezz'ora, è bene bere un bicchiere di acqua naturale ogni 15-20 minuti. Inoltre, è bene seguire una dieta ricca di magnesio, ad esempio con prodotti integrali, noci o legumi.
Gli integratori alimentari possono fornire un supporto utile per soddisfare il fabbisogno giornaliero.
Quando si pratica sport o si richiede uno sforzo particolare ai muscoli è fondamentale coprire il fabbisogno di magnesio.
Vitamina C
La vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro e contribuisce alle normali funzioni del sistema immunitario. Contribuisce inoltre a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Vitamina E
L'importanza della vitamina E per la nostra salute è ben nota. La vitamina E è essenziale per proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Per dirlo in altri termini, il ferro arrugginisce se viene esposto all'ossigeno senza protezione.
Alcuni composti dell'ossigeno sono chiamati radicali liberi e possono danneggiare le membrane cellulari. Questo può accadere, in particolare, nel caso in cui nella parete cellulare non sia presente vitamina E a protezione della cellula.
La vitamina E forma una sorta di scudo insieme ad altre sostanze presenti sulla parete cellulare. Si deposita nelle membrane cellulari e produce i suoi effetti positivi.
Assumere 1 compressa al giorno deglutendola con una bevanda, senza masticare.
Non deve essere superato il dosaggio giornaliero raccomandato.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia e uno stile di vita sano.
Conservare fuori dalla portata dei bambini.
Ossido di magnesio, agente di carica: Cellulosa; acido L-ascorbico, DL-alfa-tocoferolo acetato, amido di riso, agente di carica: Carbossimetilcellulosa sodica, agenti antiagglomeranti: Magnesio stearato, diossido di silicio; agente di carica: Idrossipropilmetilcellulosa; acidi grassi; agenti antiagglomeranti: Idrogenocarbonato di magnesio, carbonato di calcio, talco, idrossipropilcellulosa, polietilenglicole, coloranti: Ossidi e idrossidi di ferro.
