Magnésium
- 300 mg de magnésium par comprimé contribuent au maintien d’un métabolisme énergétique normal, de la fonction quotidienne des muscles et du système nerveux
- La vitamine C assure le fonctionnement normal du système immunitaire
- Les vitamines C et E interviennent dans la protection des cellules contre le stress oxydatif
Magnésium pour les fonctions musculaires + Métabolisme énergétique
Indispensable aux contractions musculaires, il permet la transmission des stimuli entre les cellules musculaires et nerveuses. Il est également impliqué dans de nombreuses réactions du métabolisme énergétique.
Le magnésium est un minéral essentiel que l’organisme n’est pas en mesure de produire lui-même et ne peut stocker qu’en quantité limitée. Des efforts physiques accrus sollicitent les muscles, le métabolisme énergétique et les nerfs.
Doppelherz Magnésium 400 + Vitamines C + E en un coup d’œil :
- Le magnésium contribue au métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux.
- Les vitamines C et E permettent de protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- La vitamine C assure également le fonctionnement normal du système immunitaire.
- Les comprimés de Doppelherz contiennent 300 mg de magnésium, ainsi que 180 mg de vitamine C et 30 mg de vitamine E.
Qui doit prêter une attention particulière à son apport en magnésium ?
L’une des principales conclusions du Bulletin nutritionnel suisse 2021 révèle que la population suisse n’atteint pas l'apport quotidien recommandé en magnésium. Il en est tout autre chez les hommes âgés de 35 à 50 ans dont l’apport en magnésium atteint 104 % des valeurs de référence D-A-CH.
Les sportifs doivent tout particulièrement veiller à assurer un apport suffisant en magnésium. Le magnésium est indispensable pour la fonction musculaire, mais il est éliminé en plus grande quantité en cas de transpiration excessive.
Petite règle générale à destination des sportifs :
lorsque les efforts durent plus d’une demi-heure, il faut boire un petit verre d'eau minérale peu gazeuse toutes les 15 à 20 minutes. Il convient en outre d’adopter une alimentation riche en magnésium, par exemple avec des produits à base de céréales complètes, des noix ou des légumineuses.
Les compléments alimentaires peuvent également aider à couvrir les besoins journaliers.
Pendant la pratique sportive ou lorsque les muscles sont particulièrement sollicités : dans de nombreux domaines, un apport en magnésium suffisant pour couvrir tous les besoins peut permettre de mener une vie active.
Vitamine C
La vitamine C améliore l’absorption du fer et participe au fonctionnement normal du système immunitaire. De plus, elle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Vitamine E
La fonction majeure de la vitamine E pour notre santé est bien connue. La vitamine E est cruciale pour la protection des cellules contre le stress oxydatif. Pour expliquer les choses clairement : le fer rouille lorsqu'il est exposé sans protection à l'influence de l'oxygène.
Certains composés oxygénés, appelés radicaux libres, peuvent endommager les membranes cellulaires. Cela peut se produire si la vitamine E n’est pas présente dans la paroi cellulaire et ne protège pas la cellule.
La vitamine E forme un système de protection essentiel à l’organisme, avec d'autres substances dans la paroi cellulaire. Elle est stockée dans les membranes cellulaires et y déploie ses effets bénéfiques.
Prendre 1 comprimé par jour, à avaler sans croquer avec suffisamment de liquide.
Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée indiquée.
Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée ainsi qu’un mode de vie sain.
Tenir hors de portée des enfants.
Oxyde de magnésium, agent gonflant : cellulose ; acide L-ascorbique, acétate d'α-tocophérol, amidon de riz, agent gonflant : carboxyméthylcellulose de sodium, agent antiagglomérant : stéarate de magnésium, dioxyde de silicium ; agent gonflant : hydroxypropylméthylcellulose ; acides gras ; agent antiagglomérant : bicarbonate de magnésium, carbonate de calcium, talc, hydroxypropylcellulose, polyéthylène glycol, colorant : oxydes et hydroxydes de fer.
