Senior
- 9 vitamines et 4 minéraux
- Le folate, ou acide folique, et le zinc sont essentiels pour le système immunitaire
- La vitamine B12 est nécessaire à la production de globules rouges
Les besoins supplémentaires des personnes âgées
Le nombre de calories nécessaire diminue avec l’âge, tandis que le besoin en nutriments, comme les vitamines et les minéraux, reste quasiment identique. Il convient donc de favoriser les aliments contenant de nombreux nutriments. Manger autrement, c’est choisir son alimentation avec soin. Il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger mieux.
Cela ne suffit pas toujours. Outre les informations abordées ci-dessus concernant les femmes et les hommes, les besoins des personnes âgées sont différents et plus importants, ou l’apport journalier en vitamines et minéraux par l’alimentation n’atteint souvent pas le niveau des recommandations, telles qu’elles sont édictées par le bulletin nutritionnel suisse 2021.
Le calcium et le magnésium sont absorbés en quantités insuffisantes, et chez les hommes de plus de 50 ans, l’apport en zinc est sensiblement inférieur aux recommandations des valeurs de référence D-A-CH.
L’apport insuffisant en vitamine D peut affaiblir les muscles et les os. Notre alimentation ne fournit pas la vitamine D en quantité suffisante, et la capacité de la peau à absorber la vitamine D via les rayons du soleil diminue également avec l’âge.
C’est la raison pour laquelle l’Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires recommande aux personnes de plus de 65 ans une prise de vitamine D supplémentaire sous la forme de gouttes ou de capsules.
Quels sont les ingrédients contenus dans Doppelherz Senior ?
Les compléments alimentaires contiennent des vitamines et minéraux.
Vitamines
Les vitamines sont des composés organiques que l’organisme humain, à l’exception de la vitamine D, n’est pas capable de produire lui-même. Par conséquent, nous devons en consommer régulièrement dans notre alimentation. Les comprimés de Doppelherz Senior contiennent 9 vitamines essentielles : vitamines C, B1, B2, B6, B12 hydrosolubles, acide folique, biotine et vitamines D et E liposolubles.
La vitamine B pour la vitalité et la performance
Le groupe de vitamines B est nécessaire au corps humain pour de nombreuses fonctions du métabolisme. Toutes les vitamines du groupe B (B1, B2, B6, B5, biotine et niacine) sont indispensables à l’apport énergétique de l’organisme. Un apport suffisant de ces vitamines doit donc être assuré par notre alimentation.
Les vitamines B6 (pyridoxine) et B12 (cobalamine) contribuent à réduire la fatigue et l’épuisement, elles jouent un rôle dans le métabolisme énergétique normal. Par ailleurs, les vitamines B6 et B12 sont essentielles pour le fonctionnement normal du système nerveux. Associées à l’acide folique, elles participent également au fonctionnement normal du système immunitaire, qui peut être particulièrement sollicité dans des situations de stress. L’acide folique favorise notamment les fonctions psychiques normales.
La vitamine B6 intervient dans la plupart des processus métaboliques de synthèse des protéines. Elle est présente dans les aliments d’origine végétale ou animale. La pyridoxine se trouve principalement dans les abats, le blanc de dinde ou de poulet, les légumes ou les céréales. Mais attention : dans le cas de la vitamine hydrosoluble, de nombreux nutriments peuvent être éliminés lors de la cuisson.
L’acide folique est également appelé vitamine B9. La plupart des femmes l’associent à la grossesse, car elle est notamment indispensable au bon développement du fœtus. Elle favorise également les fonctions psychiques normales. L’acide folique est présent notamment dans les légumes à feuilles, les brocolis, les tomates, le foie de veau et de volaille ou dans les germes de blé.
La vitamine B12 contre la fatigue et l’épuisement
La vitamine B12, tout particulièrement, fait partie des vitamines indispensables pour la santé du système nerveux et la production d’énergie. En outre, la vitamine B12 contribue à réduire la fatigue et l’épuisement.
Bien que nous ayons la grande chance d’avoir de nombreux aliments à notre disposition, de larges couches de la population ne consomment pas suffisamment de vitamines et d’oligoéléments.
L’Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires a notamment constaté qu’en Suisse, chez les femmes de plus de 65 ans, l’apport alimentaire journalier moyen en B12 (cobalamine) est inférieur à la quantité recommandée pour n’atteindre que 88 %.
L’apport insuffisant en vitamine B12 peut avoir de nombreuses raisons : En effet, toutes les vitamines B12 sont fragiles et peuvent être facilement détruites lors de la cuisson et du stockage.
La vitamine B12 est présente dans de nombreux produits d’origine animale, comme la viande, les œufs et le lait, alors qu’elle est quasiment absente des aliments d’origine végétale. Les personnes qui suivent un régime purement végétarien et renoncent également aux produits laitiers et aux œufs ne consomment pratiquement pas de vitamine B12 dans leur alimentation.
Une protéine spéciale (facteur intrinsèque) est nécessaire pour absorber la vitamine dans le corps. Ce lien montre qu’outre un apport suffisant en vitamine B12, l’apport en protéines doit également être assuré.
La vitamine B12 polyvalente :
- contribue au métabolisme énergétique.
- participe au fonctionnement du système nerveux.
- permet de réduire la fatigue et l’épuisement.
- favorise le fonctionnement du système immunitaire.
- contribue aux fonctions psychiques normales.
- intervient dans la production de globules rouges.
L’apport suffisant en vitamine B12 est primordial pour la santé, l’énergie et les performances !
Minéraux et oligoéléments
L’organisme n’est pas capable de produire les minéraux et oligoéléments. La seule différence entre eux réside dans la quantité dont le corps a besoin. Les oligoéléments, ou microéléments, ne sont présents qu’en très petites quantités (moins de 50 mg/kg), tandis que les minéraux, ou macroéléments, sont présents à plus de 50 mg/kg de poids corporel.
Le produit Senior de Doppelherz associe des minéraux tels que le calcium et le magnésium ainsi que des oligoéléments, comme le zinc et le sélénium.
Prendre 1 comprimé par jour après un repas, à avaler sans croquer avec suffisamment de liquide. Les comprimés peuvent être coupés en deux si besoin.
Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée indiquée.
Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée ainsi qu’un mode de vie sain.
Tenir hors de portée des enfants.
Carbonate de calcium, oxyde de magnésium, agents gonflants : cellulose microcristalline, polyvinylpyrrolidone, acide L-ascorbique, agent d’enrobage hydroxypropylméthylcellulose, acétate d’α-tocophérol, agent antiagglomérant : carboxyméthylcellulose, acides gras alimentaires, talc, sels de magnésium des acides gras alimentaires, sulfate de zinc, colorant : oxydes et hydroxydes de fer, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de thiamine, riboflavine, agent humectant glycérol, acide ptéroylglutamique, sélénite de sodium, D-biotine, cyanocobalamine, cholécalciférol.