Peau, cheveux et ongles
Produits pour la peau, les cheveux et les ongles
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Peau, cheveux, ongles : la beauté vient de l’intérieur
Par exemple, un cheveu pousse d'un centimètre par mois. Pour tous les cheveux, la croissance s’élève alors à 30 mm par jour. Ce travail nécessite des nutriments et substances constitutives en quantité suffisante, que nous devons apporter par le biais de l’alimentation. Une alimentation saine peut donc favoriser la beauté de l’intérieur.
L’acide hyaluronique : une peau saine a besoin d’hydratation
L’acide hyaluronique transparent et sous forme de gel, est un composant naturel de notre peau. Cette substance produite dans le corps est fabriquée par les cellules du tissu conjonctif de l'hypoderme. De par sa structure chimique, l’acide hyaluronique est capable de retenir de grandes quantités d’eau dans l’organisme. L’œil en est l’exemple parfait : près de 98 % du corps vitré est constitué d’eau, liée par seulement 2 % d'acide hyaluronique.
L’acide hyaluronique permet de combler les différentes cellules cutanées. Il permet de retenir de grandes quantités d’eau. Cette hydratation est nécessaire à notre peau pour lui donner un aspect sain et ferme.
Avec l’âge, le taux d’acide hyaluronique diminue, la proportion d’acide hyaluronique dans le corps diminue avec les années. La production par l’organisme diminue déjà à partir de 25 ans environ. Notre peau ne dispose pas d’humidité en quantité suffisante.
La peau possède les fonctions suivantes :
- Elle assure une protection contre les influences mécaniques
- Elle garantit une protection immunitaire grâce au film acide
- Elle endosse le rôle d’organe sensoriel grâce aux corpuscules du toucher
- Elle est le « climatiseur » grâce à la régulation de la transpiration
- Elle constitue une autoprotection contre les rayons UV
La biotine : la vitamine H pour la peau et les cheveux
La biotine, faisant partie du groupe des vitamines B, remplit de nombreuses fonctions dans le corps humain. Elle est entre autres essentielle pour le métabolisme normal des graisses, des glucides et des protéines.
La biotine est connue pour jouer un rôle important dans le maintien d'une peau et de cheveux en bonne santé.
Elle est également appelée « vitamine H » et possède des vertus pour la peau, les cheveux et les ongles. Elle est nécessaire aux cellules pour produire la protéine kératine. La kératine est la substance principale de nos cheveux, indispensable à la construction des structures cellulaires. C’est pour cela qu’on l’appelle également protéine structurelle. La kératine confère aux cheveux et à la peau une apparence saine ainsi que de la fermeté, et favorise par ailleurs la formation d'une couche cornée qui protège les cheveux. La biotine est donc surnommée à juste titre « la vitamine de la beauté ».
La biotine est présente dans de nombreux aliments, mais souvent en très petites quantités. La vitamine est extrêmement sensible à la chaleur et peut être détruite rapidement lors de la cuisson ou dans l’eau bouillante. On trouve par exemple une teneur élevée en biotine dans les abats, comme le foie et les reins, ainsi que dans le jaune d'œuf, le poisson, les produits à base de soja ou les noix.
Le cuivre apporte de la couleur à nos cheveux !
Pour la plupart des gens, le cuivre est avant tout associé à un métal. En effet, le cuivre fait partie des oligoéléments dont notre corps a besoin pour de nombreux processus métaboliques.
Il est nécessaire aux cellules capillaires pour la formation du pigment mélanine qui influe sur la coloration naturelle des cheveux.. Le cuivre contribue donc au maintien de la couleur des cheveux et remplit en outre des fonctions majeures pour le maintien du tissu conjonctif.
Une fois encore, consommez suffisamment de cuivre dans votre alimentation, car le corps ne peut pas le produire lui-même. Les noix, les avocats, les produits à base de céréales complètes ou les fruits secs, par exemple, présentent une teneur élevée en cuivre.