Zinco + Vitamina C + L-histidin
- Vitamina C e zinco contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario
- Contiene anche l'aminoacido istidina
- Lo zinco contribuisce inoltre a proteggere le cellule dallo stress ossidativo
Per il sistema immunitario e la protezione delle cellule
Il sistema immunitario ha a disposizione diversi modi per proteggere il nostro organismo e generalmente lo fa in modo molto efficace. Alla nascita, il sistema immunitario non è ancora completamente sviluppato, ma "si addestra" in fretta. Il nostro corpo è progettato per difendersi dalle minacce, ma il nostro sistema immunitario riesce a identificare e contrastare in modo mirato anche alcuni agenti patogeni in caso di una seconda infezione.
Ecco la buona notizia: è sempre possibile contribuire attivamente alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e rafforzare il proprio sistema immunitario!
Sicuramente un buon sonno, un po' di esercizio all'aria aperta e periodi di riposo regolari per ricaricare le batterie sono ottime strategie per farlo.
Bisogna però garantire alle nostre difese immunitarie anche un buon apporto di nutrienti. In particolare, è necessario assicurarsi di assumere con regolarità e in quantità adeguata le vitamine C e D, così come gli oligoelementi selenio e zinco. Queste sostanze nutritive contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Le compresse di Doppelherz contengono 4 mg di zinco e 240 mg di vitamina C, importanti per il normale funzionamento del sistema immunitario, e 100 mg di aminoacido L-istidina, una sostanza molto importante che deve essere inclusa in quantità adeguata nella dieta.
La vitamina C e lo zinco contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario. Lo zinco, in particolare, annovera tra le sue molteplici funzioni anche la protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Essendo un minerale polivalente, lo zinco svolge un ruolo anche nella divisione cellulare e contribuisce al mantenimento di una pelle sana.
Zinco e vitamina C: antiossidanti per la protezione delle cellule
Antiossidanti come lo zinco, la vitamina C, il selenio e la vitamina E favoriscono il normale funzionamento del sistema immunitario e contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Ma che cos'è esattamente lo "stress ossidativo"?
Lo stress ossidativo è innescato dai cosiddetti "radicali liberi". I radicali liberi sono sostanze che danneggiano le cellule e a cui siamo esposti nell'ambiente, a causa ad esempio dei gas di scarico delle auto, l'ozono o il fumo di sigaretta. Le difese immunitarie sono in grado di intercettare una certa quantità di questi composti chimici nocivi per prevenire eventuali danni alle cellule.
Abbiamo però uno scudo naturale: gli antiossidanti (anche detti "antiradicali liberi"), che sono in grado di proteggere le cellule e contribuiscono alla loro funzionalità. Oligoelementi come il selenio o lo zinco o le vitamine C ed E rientrano tra questi antiossidanti. Lo zinco è un oligoelemento essenziale, necessario per molte funzioni dell'organismo.
Poiché l'organismo non è in grado di produrre autonomamente questo oligoelemento e non dispone di grandi scorte, è necessario garantirsi un'assunzione regolare con l'alimentazione. Scegliere correttamente gli alimenti è fondamentale per una dieta equilibrata. Ad esempio, una dieta prevalentemente vegana o poco equilibrata può essere povera di zinco o includere ingredienti che interferiscono con l'assorbimento dello zinco.
La vitamina C aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento e contribuisce alla produzione di collagene e quindi a una pelle sana. Probabilmente è la più nota tra le vitamine, specie come sostegno del sistema immunitario in generale. Poiché il corpo umano non è in grado di produrre autonomamente la vitamina C, è necessario assumerne una quantità sufficiente di circa 100 mg al giorno dalla dieta.
La vitamina C (acido ascorbico) si trova in molti tipi di frutta e verdura. La fonte più nota di vitamina C sono gli agrumi, ma non bisogna sottovalutare verdure come i broccoli o il cavolo nero, che ne contengono ancora di più. Ma attenzione: Bisogna però prestare attenzione alla cottura di questi ortaggi e verdure perché potrebbero perdere l'acido ascorbico in quanto questo è idrosolubile.
La L-istidina è un aminoacido essenziale, alla base di tutte le proteine dell'organismo umano. È necessario assumerla con regolarità con l'alimentazione. Molti alimenti di origine vegetale contengono solo piccole quantità di istidina rispetto agli alimenti di origine animale.
Consigli per un sistema immunitario forte:
- Lavarsi frequentemente le mani
- Bere a sufficienza
- Stare all'aria aperta con regolarità
- Fare saune e docce scozzesi
- Fare attività fisica all'aria aperta
- Non sottoporsi a stress
- Mantenere una flora intestinale sana
- Dormire a sufficienza
- Assicurarsi un buon apporto di nutrienti
Assumere 1 compressa al giorno deglutendola con una bevanda, senza masticare.
Non deve essere superato il dosaggio giornaliero raccomandato.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia e uno stile di vita sano.
Conservare fuori dalla portata dei bambini.
Acido L-ascorbico, istidina, zinco gluconato; agenti di carica: cellulosa microcristallina, fosfato dicalcico, idrossipropilmetilcellulosa, polietilenglicole, amido modificato; agenti antiagglomeranti: acidi grassi, sali di magnesio degli acidi grassi, esteri di saccarosio di acidi grassi, talco, diossido di silicio, amido di riso; coloranti: Ossidi e idrossidi di ferro.
